하이파이브 심리운동 / 특수체육

안녕하세요. 하이파이브 심리운동 김선생입니다.오늘은 하이파이브 아이감정 코치 5단계 (by. 존가트맨박사)에 대해서 써볼까 합니다.아이감정 코치 5단계는 바로 아이 스스로가 문제를 해결하도록 이끌어라! 4단계까지의 과정을 통해 부모로부터 감정 그릇을 충분히 채움 받은 아이는 내적 안정감을 경험하게 됩니다.불안감과 저항감이 사라진 아이들이 부모에게 마음을 연 바로 이 때,드디어 아이가 해야할 마땅한 역할과 바른 태도를 제시해 줄 수 있습니다. 1. 공감 후 행동의 한계 그어주기ex) "엄마가 동생한테만 옷을 사줘서 OO이 마음이 상했구나? 지난번에 외출했을 땐 OO이만 옷을 사준거 기억나? 우리 서현이 마음이 속상했던 건 이해하지만 그래도 엄마한테 그렇게 심한 말은 하면 안 돼. 엄마한테 버릇없는 말을 사..

안녕하세요. 하이파이브 심리운동 김선생입니다.오늘은 하이파이브 아이감정 코치 4단계 (by. 존가트맨박사)에 대해서 써볼까 합니다.아이감정 코치 4단계는 바로 아이가 자신의 감정을 표현하도록 도와라! 저번 단계와 같이 아이의 마음을 공감해주다 보면 어느새 아이는 자신의 마음을 토로하고 있을 것입니다.그러나 감정 표현을 어려워하는 아이들은(나이가 어리거나, 감정 표현을 했던 경험이 적을 경우) 감정을 잘 표현하려면 부모의 도움이 필요합니다. 아이가 자신의 감정을 스스로 이렇다 저렇다 판단하기 어려워한다면 "좋았어?", "속상했어?", "마음이 아팠어?" 등 여러 감정 단어들을 사용해서아이의 감정을 함께 정의해주면 좋습니다.물론 어린 아이에게 '초조하다', '불쾌하다' 등의 단어는 어렵습니다.나이에 맞게 단..

안녕하세요. 하이파이브 심리운동 김선생입니다. 오늘은 하이파이브 아이감정 코치 3단계 (by. 존가트맨박사)에 대해서 써볼까 합니다.아이감정 코치 3단계는 바로 아이 감정을 있는 그대로 수용하고 공감하라! 이번 단계는 5단계 중 가장 핵심 단계라고 할 수 있는데요~1단계(1단계 보기)에서 아이의 감정을 인지하고, 2단계(2단계 보기)에서 좋은 기회로 삼았다면,이제 3단계에서는 아이가 보이는 모든 긍정/부정 감정들을 공감해 주면 됩니다.아이의 감정에 나의 감정을 투영시켜 아이의 마음을 느껴보는 것이지요. 자! 이렇게 공감해보세요!!Step 1 - 진지하고 차분한 마음으로 아이에게 현재의 감정을 물어봅니다.ex) "이브가 화가 많이 났구나." , "이브 속상한 일 있었니?" 등 Step 2 - 아이가 반응(..

안녕하세요. 하이파이브 심리운동 김선생입니다. 오늘은 하이파이브 아이감정 코치 2단계 (by. 존가트맨박사)에 대해서 써볼까 합니다.아이감정 코치 2단계는 바로 부정적 감정의 순간을 기회로 삼아라! 대부분의 대한민국 부모님들은 아이의 기분이 좋지 않아보일 때 "얼굴이 왜 그래?", "화 풀어!", "어디서 이래?!" 혹은 "하지마!", "너 알아서해~!" 등아이로 하여금 부정적인 감정을 억누르게 하거나 방치하는 경우가 많습니다. 예로부터 우리나라에서는 '참는게 미덕'이란 관념이 있어서인지 부모님들의 이런 태도가 당연하게 느껴지기도 합니다.하지만 감정은 짓누를수록 용수철처럼 튕겨 오른다는 것이죠! 이러한 아이의 감정들은 긍정적 혹은 부정적이든 그 감정은 그때그때마다 해결을 해야 뒤탈을 방지할 수 있습니다...