안녕하세요. 하이파이브 심리운동 김선생입니다.
오늘은 하이파이브 아이감정 코치 3단계 (by. 존가트맨박사)에 대해서 써볼까 합니다.
아이감정 코치 3단계는 바로 아이 감정을 있는 그대로 수용하고 공감하라!
이번 단계는 5단계 중 가장 핵심 단계라고 할 수 있는데요~
1단계(1단계 보기)에서 아이의 감정을 인지하고, 2단계(2단계 보기)에서 좋은 기회로 삼았다면,
이제 3단계에서는 아이가 보이는 모든 긍정/부정 감정들을 공감해 주면 됩니다.
아이의 감정에 나의 감정을 투영시켜 아이의 마음을 느껴보는 것이지요.
자! 이렇게 공감해보세요!!
Step 1 - 진지하고 차분한 마음으로 아이에게 현재의 감정을 물어봅니다.
ex) "이브가 화가 많이 났구나." , "이브 속상한 일 있었니?" 등
Step 2 - 아이가 반응(대답)을 한다면 아이의 말을 따라하며(mirroring : 미러링) 아이의 감정을 인정해줍니다.
ex) "그랬구나~ 형이 장난감을 빼앗아가서 기분이 나빳구나~" , "엄마 때문에 속상한 거였구나." 등
아이들은 감정을 알아주고 공감만 해줘도 마음을 활짝 열고
부모와 신뢰, 친밀한 관계를 안정적으로 쌓아갈 수 있습니다.
★ POINT
- 아이가 부정 감정을 드러낼 때 혼을 내는 것이 상책이란 착각을 버릴 것.
- 부정 감정을 드러내는 아이가 잘 못 크는 것이 아니라 부정 감정을 공감 받지 못한 아이가 그렇게 된다는 것.
- 공감은 특정한 사람만 하는 것이 아니라 모두가 할 수 있는 훈육이란 것.
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